Обзор Koogeek S1 или зачем геймерам следить за своим весом

Вы, вероятно, задумывались, что та тысяча-другая часов, проведенные за DotA2, World of Warcraft или Overwatch, возможно, стоили вам пары новых складок в области талии… Вместе с этим приобрели замедление реакции, потерю сна и прочие прелести сидячего образа жизни.

Разумеется, чем больше времени человек проводит сидя, тем меньше он занимается активными действиями. Существует подвид видеоигр (так называемые «активные видеоигры»: различные фитнесы, Just Dance, Kinect, HTC Vive, гитары и даже барабаны), которые требуют множество движений игрока, чтобы управлять происходящим на экране. Замена «сидячих» видеоигр на «активные» видеоигры может помочь в нормализации индекса массы тела.

Рекламные компании по продаже еды и напитков, взявшие на вооружение цифровой маркетинг и киберспорт, становятся все более совершенными, в рационе геймеров появляются энергетики и разнообразные заменители. Хватит ли у владельцев медиа воли, чтобы отказаться или хотя бы ограничить показ такой рекламы, еще предстоит выяснить, однако, как показывает практика, площадки размещают рекламу даже алкоголя и казино.

Есть вероятность, что переедание связано с другими типами пассивного образа жизни. К примеру, человек, слушая музыку, может отвлечься и не заметить, голоден он или уже сыт. Чтение и просмотр кино нередко вызывает стресс, который приводит к потреблению чрезмерного количества пищи.

Ряд исследований показывает, что возникновение лишнего веса и других негативных проявлений коррелирует со временем, проведенным за компьютером. Впрочем, были и исследования, где эти эффекты обнаружены не были. Стоит учитывать, что все индивидуально, на одинаковые ситуации мы реагируем по-разному, а в некоторых случаях мы можем получить не лишний вес, а его недобор.

Если что-то с весом не так, то это скорее всего следствие нашего образа жизни. Заметили резкое изменение массы своего тела – сократите время у экранов и займитесь спортом на свежем воздухе, а если и это не поможет, то следует обратиться к врачу.

Контролировать вес прежде всего помогут активные занятия. То есть имеет смысл заменить «сидячее» время на «активное» время – скажем, вместо лишнего часа за компьютером покататься на велосипеде или погулять в парке. Детей до 7 лет и вовсе не рекомендуется подпускать к любым экранам. Есть смысл выключать телевизор во время приемов пищи.

Замерять вес помогут простые весы, а смарт-весы избавят от необходимости записывать или запоминать значения. ИМТ (индекс массы тела) и прочие параметры можно рассчитать самостоятельно, но смарт-весы все вычисления берут на себя, и к тому же отображают данные на удобных графиках в приложении.

Смарт-весы Koogeek S1

Если вам не нужны смарт-весы, ведущие тотальный учет всего, что связано с вашим весом – вроде Polar Balance за 139 долларов или Withings Body Cardio за 180 долларов – то модель Koogeek S1 Smart Health Scale, за 59 долларов, может стать для вас отличной покупкой. Они умеют отслеживать вес, определять индекс массы тела и ряд других показателей для группы до 16 человек. Кроме того, Koogek может похвастаться надежной синхронизацией и точностью взвешивания. Все результаты я сопоставила с другими весами и не обнаружила существенных различий в показателях. У весов, впрочем, нет каких-то супер-функций, но важнее то, что их приложение-компаньон еще требует доработки. Другими словами, если вы ищете свои самые первые смарт-весы, то Koogek S1 – это модель, на которую стоит обратить внимание. Но если вам нужен убер-помощник для слежения за здоровьем, способный подключаться к уйме других приложений и девайсов, то лучше остановить свой выбор на названных в начале абзаца моделях.

Cинхронизация

Весы Koogeek дешевле других моделей, также поддерживающих синхронизацию через Bluetooth и WiFi. Не все смарт-весы поддерживают оба этих способа связи. Некоторые работают только через Bluetooth, что делает их менее дорогими, но в то же время и менее удобными, так как чтобы записать данные о весе в приложение-компаньон, смартфон должен быть в непосредственной близости от весов.

Среди других весов с схожим функционалом – Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale (89,99 долларов) и Runtastic Libra (99,99 долларов). Libra использует только Bluetooth. У моделей Withings Smart Body Analyzer  и QardioBase есть WiFi-синхронизация, но они чуть дороже – около 150 долларов. Кроме того, они в целом лучше других конкурентов и оснащены целым ворохом дополнительных функций.

Дизайн и использование

Почти у всех весов, которые я пробовала, примерно один и тот же внешний вид: полностью белый или черный квадрат с закругленными краями и стеклянным верхом, и Koogeek S1 из общего ряда старается не выделяться. Это белые весы со стеклянным верхом и логотипом Koogeek, расположенным в центре. Размеры данной модели составляют 31,5 х 31,5 х 2,79 см, а вес – чуть более 1,6 кг. Когда вы становитесь на весы, на дисплее вверху появляются цифры неоново-синего цвета. Вокруг весов расположена пластиковая окантовка серебряного цвета, придающая Koogeek S1 законченный вид. Для работы весов требуются четыре батарейки типа AA. Подробное описание внешнего вида с разбором внутренностей есть вот тут.

Чтобы использовать S1, вам понадобится смартфон с установленным приложением-компаньоном. Оно легко скачивается, но требует разрешения на доступ к лишней на мой взгляд информации, например, данные о вызовах.

Если у вас нет устройства на Android или iOS, то единственные данные, которые можно будет получить – это, собственно, только вес. А если есть, то вы также получите доступ к таким показателям, как индекс массы тела, масса жира, масса нежировых тканей, костная масса, общее количество воды в организме, скорость метаболизма и внутренний жир. Кроме того, вы сможете следить за динамикой изменения показателей. Как бонус приложение может собирать информацию с других устройств вроде количества шагов.

При первом использовании весов приложение Koogeek попросит вас пройти процесс настройки. У меня он занял всего две минуты, включая время на установку батареек. Единицы измерения веса можно выставить на фунты и килограммы.

Точность измерения и расчета показателей достаточны для домашнего использования. S1 показывал одинаковый вес вместе с советскими напольными весами, с погрешностью взвешивания 0.1 кг.

Когда вы становитесь на весы, на дисплее видна только информация о весе, но зато появляется очень быстро. Затем на дисплее появится серия точек – это значит, что устройство использует электрическое сопротивление тела, чтобы собрать и рассчитать другие данные. Результат должен тут же появиться в приложении.

Приложение

Приложение Koogeek отслеживает динамику изменения веса – ее можно наблюдать либо на графике, либо по отдельным дням. Все остальные показатели можно просматривать только по отдельным дням. Приложение показывает их на шкале, в середине которой находится зеленый фрагмент – это диапазон, соответствующий здоровым показателям.

Хотя я пользуюсь приложением уже неделю, я к нему так пока и не привыкла. Я не раз замечала, что перед тем, как попасть в нужное меню или открыть нужный график, мне приходится много бегать из одного элемента интерфейса в другой. Другими словами, приложению не хватает интуитивности, поэтому, на мой взгляд, оно требует доработки. Кроме того, следует исправить ошибки вроде «внутрИнний жир» и сделать более качественный перевод.

В приложении можно задать цель на изменение веса и дату, к которой вы хотите добиться этой цели, однако никаких рекомендаций о реалистичности и безопасности получившегося графика вы не получите. Можете вбивать совершенно любые цифры. Когда я вписала в приложение, что хочу набрать 6 килограмм за 2 недели, оно отмахнулось от всякой ответственности за безопасность и сказало, что за первую неделю я должна набрать 2.6 кило. Ужас.

Некоторые смарт-весы, особенно те, что работают с фитнес-трекерами, как правило, рекомендуют выставлять цель таким образом, чтобы сбрасывать еженедельного в диапазоне от 0,2 до 0,8 кг, не больше. В частности, в этом деле хороши весы Polar Balance и их приложение Flow. Вдобавок к слежению за тем, сколько веса вам нужно еженедельно сбросить или набрать, оно также подсказывает, много ли нужно делать упражнений и какую еду нужно добавить или исключить из своей диеты. Оно может сказать, к примеру, что вам надо есть на четверть гамбургера меньше, или на унцию шоколада меньше, или побегать дополнительные 60 минут. Мне нравится такая подробность – она предоставляет выбор между разными вариантами и позволяет лучше понять, чего стоит изменить свой вес. У Polar, в отличие от других производителей спортивных гаджетов, огромная научная база и много данных в области спорта и питания для анализа, они могут себе это позволить.

Впрочем, у Koogeek есть одна уникальная функция – она позволяет измерить вес ребенка. Правда, собственно, хайтека здесь особо никакого нет. Вам просто нужно сначала измерить вес себя и ребенка (с собаками и кошками это тоже работает), а затем вес только самого себя. Koogeek просто вычтет из первого второе и даст результат.

У этой модели нет режима для беременных – он, как правило, отключает биоэлектрическое сопротивление. Также эта опция зачастую нужна людям с кардиостимуляторами и другими электрическими устройствами, вживленными в тело.

Заключение

Плюсы:

• Синхронизация через Bluetooth и WiFi;
• Расчет веса, индекса массы тела, массы жира, воды и костей;
• Удобный режим для взвешивания детей;
• Надежная синхронизация;
• Возможность отслеживать данные для группы до 16 человек.

Минусы:

• Приложение требует доработки;
• Целям по снижению веса недостает рекомендаций;
• Нет режима для беременных.

Koogeek S1 модель смарт-весов с синхронизацией через Bluetooth и WiFi, а также автоматически собирающая данные о весе и массе тела в приложении-компаньоне. Они справляются с основной своей функцией – отслеживанием динамики изменения веса. Однако другие модели делают это не хуже и могут предложить в довесок рекомендации, основанные на многолетних научных исследованиях. Речь, к примеру, о Polar Balance и Withings Body Cardio, но они стоят в трое больше, чем весы от Koogeek.